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¿Sabes qué? La inflamación y oxidación son la razón por las que engordas, enfermas y envejeces antes

Soy Ana López, tu nutricionista integrativa

Qué es la Nutrición Integrativa y en qué te puede ayudar

Mi método

El enfoque nutricional integrativo consiste en tratar a la persona como un todo y buscar la causa de sus síntomas para que consiga el equilibrio

Según Los criterios en Naturopatía, la enfermedad no aparece de forma repentina, sino que es consecuencia de una lenta gestación, originada por los erróneos hábitos de vida como: alimentación inadecuada, vida estresante, actividad física excesiva o deficiente, inadecuada higiene vital, consumo de sustancias tóxicas, etc. Todos estos actos generan intoxicaciones, perturban la bioquímica del cuerpo y son la verdadera causa de enfermedad.

En mi consulta, utilizo herramientas como: fitoterapia, nutrición ortomolecular, dietética naturista, oligoelementos, estímulos naturales, etc. los cuales son muy útiles para llevar a cabo los tratamientos con nutrición integrativa, que combinada con los principios convencionales de la nutrición, ejercen mayor efectividad.

"MUY IMPORTANTE QUÉ, CÓMO, CUANTO Y CUÁNDO LO COMO"

Si quieres transformar tu salud, te doy herramientas sencillas y fáciles de llevar a cabo en tu día a día para que puedas conseguir tus objetivos.

Mejorar tu calidad de vida a través de unos hábitos saludables.
Bajar de peso tanto por razones de salud como por estética.
Prevenir el envejecimiento producido por malos hábitos de vida.
Mejorar tu salud intestinal.

En definitiva, mi objetivo es ayudar a todas aquellas personas que quieran tener mayor vitalidad y ser más felices.

Si quieres transformar tu salud, te doy herramientas sencillas y fáciles de llevar a cabo en tu día a día para que puedas conseguir tus objetivos.

"Cuando empecé a seguir la dieta con Ana pesaba más de 80kg, con el problema añadido de que tengo hipotiroidismo y además soy celiaca. Había in tentado varias veces con ayuda de nutricionista bajar de peso. Bajaba pero tomando pastillas. Hasta que empecé hacer dieta con Ana, conseguí bajar 15 kg sin necesidad de tomar ninguna pastilla, solo siguiendo sus dietas y haciendo un poco de ejercicio. En mi caso salía a andar más o menos una hora al día. Estoy súper contenta de haber seguido sus consejos. Muchas gracias por tu ayuda."

Julia

Pérdida de peso

"Acudí a Ana porque sufría de un síndrome premenstrual muy intenso, tanto a nivel físico como emocional, y me sentía en general hinchada e "inflamada". Empecé una dieta antiinflamatoria, me retiró algunos alimentos y me dió recomendaciones, no sólo de dieta sino de hábitos de salud y cosas que no te planteas, como por ejemplo "utilizar dentífrico sin fluor". Se nota que tiene amplios conocimientos en nutrición, bioquímica, farmacología, etc. Por eso también agradezco la buenísima recomendación en cuanto a los suplementos, dosis y marca exacta para que funcionaran lo mejor posible en mi. Te explica todo perfectamente, las recetas son fáciles y adaptadas al ritmo de vida habitual...Y a pesar de no haber seguido los menús a rajatabla, el cambio ha sido espectacular, mis reglas ahora son regulares y no se extienden durante 10 días como antes, me duelen mucho menos. Me siento menos hinchada e inflamada. A nivel emocional me encuentro muy bien, sin apenas altibajos emocionales antes de los periodos. Ahora mi próximo objetivo es perder algo de peso y no ha tardado en hacerme un nuevo plan nutricional para lograrlo. Así que por todo, muchísimas gracias Ana"

Elena

Desregulación hormonal

POR FIN ENCONTRÉ LA nutricionista de mi vida. Su conocimiento profundo y experiencia de en nutrición, se hace evidente en el momento que comienzas a hablar con ella. Lo que más valoré y valoro desde que la conozco, es la relación que hace sobre lo que le sucede a mi cuerpo y mis necesidades alimenticias. No pienses que con ella vas a seguir una dieta genérica, sino que con cada visita elabora un plan de alimentación adaptado a lo que te sucede, preferencias, estilo de vida…… Me ha ayudado a entender cómo los diferentes alimentos afectan a mi cuerpo. Además es una gran motivadora de la vida saludable incluso cuando le cuento mis frustraciones, Ana es simplemente genial !

Laura Morena

Plan nutricional personalizado

"Antes de que Ana me tratara tenía los siguientes síntomas: caída de cabello muy abundante, acompañado por pérdida de brillo y encrespamiento. A todo esto se le suma el estrés que eso te ocasiona y mi situación fisiológica de premenopausia con descontrol del periodo, con reglas cortas de 40 días, es decir con manchado continuo. Me empezó a tratar Ana con dieta, complementos dietéticos nutricionales y con oligoelementos para regular el sistema hormonal y estoy muy contenta. Me siento muy bien, he recuperado la vitalidad y mi pelo ha recuperado su aspecto sano."

Toñi

Premenopausia y alteraciones hormonales

"Llevo pocas semanas pero suficientes. Le pedí a Ana una planificación ovolactovegetariana adaptándola a mi rutina y necesidades y lo ha conseguido. En este tiempo ha cumplido con mis expectativas, me ha enseñado a introducir ciertos alimentos para equilibrar mis menús y me ha incluido ingredientes que me han sorprendido. La planificación es completa, variada, sencilla y cubre mis requerimientos. Cualquier duda o consulta te la resuelve rápidamente y si surge alguna dificultad buscamos soluciones en consenso para facilitar la adherencia a la dieta. Muy recomendable."

Virginia

Dieta ovolactovegetariana

Fui por problemas de acidez. Tras pasar por médicos especialistas en digestivo que diagnosticaron reflujo crónico, me mandaron el protector estomacal habitual de por vida, sin cambiar ningún hábito alimenticio ni otro tipo de pauta.A los pocos meses, cada día tenía peores digestiones y estado del aparato digestivo. Decidí buscar ayuda en la nutrición y tuve la enorme suerte de encontrar a Ana María. Ana es una excelente profesional que te hace sentir cómodo desde el primer momento. Es una profesional muy capacitada, con mucha sabiduría y experiencia. Desborda empatía y emplea el tiempo que sea necesario con los pacientes. Una vez analiza el problema, explica detalladamente todo, no solo las fases o pautas del tratamiento, si no el porqué de cada decisión, instruyéndote en la nutrición y la alimentación consiguiendo que aprendas a alimentarte. Desde que hice el tratamiento que me recomendó, la acidez prácticamente ha desaparecido y tengo mucho mejor las digestiones, así como ha conseguido que pierda peso y cambie mis hábitos de alimentación sin sufrimiento. Si tiene cualquier problema digestivo, le recomiendo acudir a Ana María

Juan Carlos Romero

Acidez estomacal